Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, tốt cho người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp hòa tan chất dinh dưỡng và di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa.
Giá các loại thực phẩm cơ bản tăng mạnh do thời tiết cực đoan từ biến đổi khí hậu, theo nghiên cứu mới. Nhiều nước gặp tăng giá ngắn hạn do nắng nóng, hạn hán hoặc mưa lớn. Điều này có thể dẫn đến rủi ro sức khỏe như suy dinh dưỡng, tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch vì thực phẩm lành mạnh thường đắt hơn.
Nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra rằng phụ nữ đang tiêu thụ đồ uống có cồn ở mức độ cao hơn trước, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan và các vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu từ Đại học Nam California (USC) đã phát hiện ra rằng trong hai mươi năm qua, nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ do rượu đã tăng lên do việc họ tiêu thụ rượu thường xuyên hơn. Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng ghi nhận sự gia tăng các bệnh chuyển hóa như béo phì, cao huyết áp và tiểu đường ở những người uống nhiều rượu, đặc biệt là ở phụ nữ và nhóm người trên 45 tuổi.
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, Alzheimer. Ăn quả việt quất để sống lâu hơn.