Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone; tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không mất cân bằng hormone.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập luyện cơ bắp và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ hormone; tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không mất cân bằng hormone.