Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu được ăn uống cân bằng. Lợi ích của phương pháp này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức vận động và trao đổi chất của mỗi người. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát khẩu phần hoặc ăn thực phẩm nhiều calo, đường và chất béo, bạn có thể tăng cân.
Nhiều bà mẹ sau sinh gặp vấn đề tăng cân, ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Tăng cân sau sinh có thể do thói quen ăn uống, thiếu vận động hoặc tác động của hormon. Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra các giải pháp điều trị giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hay lo lắng tác dụng phụ.