Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt chúng có thể gây ra mệt mỏi, lo âu, cáu gắt hay mất ngủ, dẫn đến những mâu thuẫn trong gia đình. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện tâm trạng và mối quan hệ gia đình.
