Phụ nữ mang thai – Xahoivietnam.com https://xahoivietnam.com Cập nhật tin tức mới nhất về xã hội Việt Nam, văn hóa, đời sống, và những vấn đề thời sự. Thu, 18 Sep 2025 09:29:19 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/home.svg Phụ nữ mang thai – Xahoivietnam.com https://xahoivietnam.com 32 32 Cà phê decaf – Lựa chọn an toàn cho người yêu thích cà phê https://xahoivietnam.com/ca-phe-decaf-lua-chon-an-toan-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe/ Thu, 18 Sep 2025 09:29:17 +0000 https://xahoivietnam.com/ca-phe-decaf-lua-chon-an-toan-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe/

Cà phê decaf đang ngày càng trở thành xu hướng lựa chọn cho những người yêu cà phê nhưng lo lắng về tác động của caffeine. Loại cà phê này đã loại bỏ tới 97% caffeine, giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của chất này đối với sức khỏe. Với hàm lượng caffeine thấp, decaf giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả hơn.

Những người có thể uống cà phê decaf mà không lo ảnh hưởng sức khỏe. Đồ họa: Hoàng Lộc
Những người có thể uống cà phê decaf mà không lo ảnh hưởng sức khỏe. Đồ họa: Hoàng Lộc

Theo chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Suvarna Sawant tại Bệnh viện Nanavati Max, cà phê decaf chứa hàm lượng caffeine rất thấp, giúp giảm lo âu, mất ngủ và tăng huyết áp đột ngột. Mặc dù caffeine được giảm mạnh, cà phê decaf vẫn giữ lại lượng polyphenol chống oxy hóa, giúp chống lại stress oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chuyên gia dinh dưỡng Sawant khuyến cáo nên giới hạn tiêu thụ decaf ở mức 1-2 tách mỗi ngày, pha bằng nước lọc và tránh các phụ gia chứa đường. Việc tiêu thụ decaf một cách hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người yêu cà phê nhưng lo lắng về tác động của caffeine.

Các nhóm người nên uống cà phê decaf bao gồm phụ nữ mang thai, người cho con bú và người mắc chứng trào ngược dạ dày nhẹ. Tuy nhiên, những người quá nhạy cảm với caffeine, mắc huyết áp cao không kiểm soát hoặc có vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trên góc độ thị trường, cà phê decaf đang dần trở thành lựa chọn phổ biến của giới trẻ thành thị, đặc biệt là thế hệ millennials, gen Z và người theo đuổi lối sống lành mạnh. Nhà sáng lập Coffee Totaler Vikas Aggarwal nhận định rằng cà phê decaf đang thoát khỏi hình ảnh kén người dùng để trở thành lựa chọn có ý thức của người tiêu dùng.

Sự trỗi dậy của cà phê decaf không chỉ phản ánh mối quan tâm đến sức khỏe mà còn đánh dấu bước chuyển mình trong thói quen tiêu dùng, nơi hương vị cà phê vẫn được giữ trọn vẹn, nhưng những lo ngại về caffeine đã được giải quyết một cách tinh tế và hiệu quả. Điều này cho thấy người tiêu dùng đang ngày càng quan tâm đến sức khỏe và tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.

Với sự phát triển của thị trường cà phê decaf, người tiêu dùng có thể tìm thấy nhiều lựa chọn khác nhau về hương vị và cách pha chế. Từ đó, họ có thể tận hưởng cà phê mà không cần lo lắng về tác động của caffeine đối với sức khỏe.

]]>
Cảnh báo thủy đậu biến chứng nguy hiểm ở người suy giảm miễn dịch https://xahoivietnam.com/canh-bao-thuy-dau-bien-chung-nguy-hiem-o-nguoi-suy-giam-mien-dich/ Sun, 31 Aug 2025 00:42:17 +0000 https://xahoivietnam.com/canh-bao-thuy-dau-bien-chung-nguy-hiem-o-nguoi-suy-giam-mien-dich/

Trường hợp gần đây nhất là ông P., 50 tuổi, sống tại TPHCM, người có sức khỏe tốt và không có tiền sử bệnh nền, tuy nhiên chưa từng tiêm vacina thủy đậu. Ông P. vào viện sau khi xuất hiện các triệu chứng như sốt cao, mệt mỏi, ăn uống kém và đau bụng nhẹ trong 4 ngày.

Một trường hợp bệnh nhân phải chạy ECMO và dùng hàng loạt biện pháp để điều trị biến chứng thủy đậu, khiến viện phí đội lên khổng lồ (Ảnh: Hoàng Lê).
Một trường hợp bệnh nhân phải chạy ECMO và dùng hàng loạt biện pháp để điều trị biến chứng thủy đậu, khiến viện phí đội lên khổng lồ (Ảnh: Hoàng Lê).

Tình trạng của ông P. nhanh chóng trở nặng khi xuất hiện bóng nước khắp người và cần hỗ trợ hô hấp. Bệnh nhân được chẩn đoán mắc thủy đậu và điều trị tại một bệnh viện địa phương, nhưng tình trạng không cải thiện. Sau đó, ông P. được chuyển lên Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM với chẩn đoán thủy đậu biến chứng viêm phổi.

Các bác sĩ tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM đã điều trị tích cực cho ông P. với các biện pháp can thiệp như thở máy và sử dụng thuốc đặc trị. Sau 10 ngày điều trị trong phòng hồi sức tích cực, viện phí của ông P. đã lên đến gần 100 triệu đồng và dự kiến sẽ mất thêm khoảng 180 triệu đồng cho thời gian điều trị hơn 3 tuần. Tuy nhiên, tiên lượng phục hồi của bệnh nhân còn khá dè dặt.

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM cảnh báo rằng nhiều người thường chủ quan với bệnh thủy đậu, nhưng thực tế đã có các trường hợp biến chứng nặng. Những đối tượng có cơ địa suy giảm miễn dịch, người già, bệnh nhân ung thư, thai phụ… có nguy cơ cao trở nặng khi mắc thủy đậu.

Để phòng ngừa và điều trị bệnh thủy đậu hiệu quả, người dân cần hiểu rõ về bệnh lý này. Thủy đậu lây nhiễm qua các bóng nước, từ lúc nổi lên đến lúc lặn đều có thể lây. Người dân cần đi khám sớm khi thấy sốt cao, phát ban, da nổi mẩn… để kịp thời phát hiện bệnh.

Đặc biệt, không chủ quan khi còn trẻ và có sức khỏe mà không mua bảo hiểm y tế, vì khi diễn tiến nặng bệnh nhân sẽ mất rất nhiều tiền để điều trị. Đã có trường hợp mắc thủy đậu diễn tiến nặng nề, suy đa cơ quan, phải nằm điều trị dài ngày, chạy ECMO ở Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM, khiến viện phí đội lên đến 300-400 triệu đồng, đẩy bệnh nhân và gia đình vào tình trạng khánh kiệt tài chính.

Khi chăm sóc người nhà mắc thủy đậu, người thân cần chú ý vệ sinh mũi họng, thay quần áo, rửa tay kỹ, bảo hộ cẩn thận để tránh lây nhiễm bệnh.

]]>
Gaza: Nạn đói đang càn quét, trẻ em chịu thiệt thòi lớn https://xahoivietnam.com/gaza-nan-doi-dang-can-quet-tre-em-chiu-thiet-thoi-lon/ Tue, 12 Aug 2025 13:38:55 +0000 https://xahoivietnam.com/gaza-nan-doi-dang-can-quet-tre-em-chiu-thiet-thoi-lon/

Chính quyền Gaza đang发出 lời kêu gọi cộng đồng quốc tế hành động khẩn cấp để giải quyết tình trạng đói kém đang diễn ra trên diện rộng tại vùng lãnh thổ này. Theo thống kê mới nhất, hơn 120 người đã thiệt mạng, trong đó có trên 80 trẻ em, do tình trạng suy dinh dưỡng và đói kém.

Trong đó có hơn 80 trường hợp là trẻ em
Trong đó có hơn 80 trường hợp là trẻ em

Ngày 25/7, Văn phòng Truyền thông Chính phủ Dải Gaza đã lên tiếng về tình hình nghiêm trọng này và hối thúc thực hiện ngay các biện pháp cần thiết để giải quyết nạn đói. Đồng thời, cơ quan này cũng kêu gọi sự hỗ trợ cấp bách từ cộng đồng quốc tế để giúp người dân Gaza vượt qua thời gian khó khăn này.

Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF) cũng đưa ra cảnh báo về tình hình thiếu hụt thực phẩm tại Gaza. Theo tổ chức này, nguồn thực phẩm điều trị sẵn có tại Gaza sẽ cạn kiệt vào giữa tháng 8. Hiện tại, chỉ còn đủ thực phẩm để điều trị cho khoảng 3.000 trẻ em. Thống kê cho thấy trong hai tuần đầu tiên của tháng 7, UNICEF đã tiến hành điều trị cho hơn 5.000 trẻ em đang phải đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng cấp tính tại Gaza.

UNICEF cảnh báo nguồn thực phẩm điều trị sẽ cạn vào giữa tháng 8
UNICEF cảnh báo nguồn thực phẩm điều trị sẽ cạn vào giữa tháng 8

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng lên tiếng về việc chương trình ngăn ngừa suy dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 5 tuổi tại Gaza có nguy cơ phải ngừng hoạt động do thiếu hụt các chất bổ sung dinh dưỡng. Điều này sẽ làm tình hình sức khỏe của người dân Gaza trở nên nghiêm trọng hơn.

Nạn đói hoành hành ở dải Gaza - Ảnh 3.
Nạn đói hoành hành ở dải Gaza – Ảnh 3.

Mặc dù Israel đã dỡ bỏ lệnh phong tỏa tại Gaza vào tháng 5, họ vẫn duy trì các hạn chế mà họ cho là cần thiết để ngăn chặn việc hàng cứu trợ bị chuyển hướng sang các nhóm vũ trang. Tuy nhiên, những hạn chế này đã ảnh hưởng đến việc cung cấp thực phẩm và hỗ trợ nhân đạo cho người dân Gaza, góp phần vào tình trạng nạn đói đang diễn ra.

Hơn 120 người tử vong do nạn đói tại dải Gaza
Hơn 120 người tử vong do nạn đói tại dải Gaza

Tình hình tại Gaza đang trở nên cấp thiết và cần sự can thiệp của cộng đồng quốc tế. Các tổ chức nhân đạo và Liên Hợp Quốc đang kêu gọi hành động khẩn cấp để giải quyết tình trạng đói kém và hỗ trợ người dân Gaza.

Để biết thêm thông tin về tình hình tại Gaza, vui lòng truy cập UNICEF và WHO để cập nhật thông tin mới nhất.

]]>
Phụ nữ 33 tuổi đối mặt sinh tử vì bác sĩ误诊 són tiểu là nhiễm trùng máu https://xahoivietnam.com/phu-nu-33-tuoi-doi-mat-sinh-tu-vi-bac-si%e8%af%af%e8%af%8a-son-tieu-la-nhiem-trung-mau/ Thu, 31 Jul 2025 06:22:59 +0000 https://xahoivietnam.com/phu-nu-33-tuoi-doi-mat-sinh-tu-vi-bac-si%e8%af%af%e8%af%8a-son-tieu-la-nhiem-trung-mau/

Trường hợp của Kerri đã thu hút sự quan tâm của nhiều người và Bệnh viện Worcester đã lên tiếng về vấn đề này. Đại diện của bệnh viện cho biết họ đã thực hiện các biện pháp cần thiết để đảm bảo chăm sóc tốt nhất cho Kerri. Thông tin này đã giúp làm rõ tình hình và giảm bớt lo lắng của công chúng về việc liệu bệnh viện có thực hiện đúng quy trình y tế hay không.

Ngoài ra, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cũng đã có phản ứng chính thức liên quan đến trường hợp của Kerri. NHS đã nhấn mạnh về nguy cơ nhiễm trùng máu và các triệu chứng thường gặp mà người dân nên biết. Thông tin từ NHS giúp nâng cao nhận thức của cộng đồng về vấn đề sức khỏe quan trọng này và khuyến khích mọi người chủ động phòng tránh cũng như tìm kiếm sự giúp đỡ y tế kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường.

Nhiễm trùng máu là một tình trạng y tế nghiêm trọng cần được chú ý và xử lý kịp thời. Các triệu chứng thường gặp của nhiễm trùng máu bao gồm sốt cao, ớn lạnh, nhịp tim nhanh, huyết áp thấp, và trong các trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc nhiễm trùng, suy đa cơ quan và thậm chí tử vong. Do đó, việc tuyên truyền về nhận biết sớm các triệu chứng và phản ứng nhanh chóng là rất quan trọng.

Bệnh viện Worcester và NHS đang tiếp tục theo dõi và xử lý tình hình một cách nghiêm túc. Sự phối hợp chặt chẽ giữa các cơ quan y tế và việc cung cấp thông tin chính xác, kịp thời không chỉ giúp Kerri và gia đình cô nhận được sự hỗ trợ cần thiết mà còn góp phần nâng cao ý thức cộng đồng về vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này.

Cơ quan y tế khuyến cáo người dân nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của nhiễm trùng máu hoặc các vấn đề sức khỏe khác, hãy ngay lập tức liên hệ với dịch vụ y tế gần nhất hoặc gọi điện cho đường dây nóng y tế để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Thông tin cụ thể và hướng dẫn chi tiết có thể được tìm thấy trên trang web chính thức của NHS hoặc liên hệ trực tiếp với các cơ sở y tế địa phương.

]]>
Cá quế – đặc sản giàu dinh dưỡng nhưng nuôi khó hơn tưởng tượng https://xahoivietnam.com/ca-que-dac-san-giau-dinh-duong-nhung-nuoi-kho-hon-tuong-tuong/ Wed, 30 Jul 2025 05:59:15 +0000 https://xahoivietnam.com/ca-que-dac-san-giau-dinh-duong-nhung-nuoi-kho-hon-tuong-tuong/

Cá quế, hay còn được biết đến với tên gọi cá mõm hếch, là một loại cá nước ngọt được ưa chuộng rộng rãi không chỉ vì hương thơm đặc trưng mà còn vì giá trị dinh dưỡng phong phú mà nó mang lại. Loại cá này sở hữu thân hình thon dài, màu sắc tươi đẹp, thịt trắng dai, có hương vị ngọt ngào, ít xương và ít mỡ.

Loài cá mang tên một loại gia vị rất thơm, xưa không ai biết đến nay được amp;#34;săn lùngamp;#34; giá 180.000/kg, tốt cho sức khoẻ - 3
Loài cá mang tên một loại gia vị rất thơm, xưa không ai biết đến nay được amp;#34;săn lùngamp;#34; giá 180.000/kg, tốt cho sức khoẻ – 3

Tên gọi ‘cá quế’ bắt nguồn từ môi trường sống đặc trưng của loài cá này, thường được tìm thấy ở những dòng nước chảy qua các khu rừng quế. Lá quế khi rụng xuống dòng nước sẽ tiết ra tinh dầu và ngấm vào thịt cá, tạo nên một hương thơm nhẹ nhàng giống như vỏ quế. Sự kết hợp độc đáo giữa môi trường sống và đặc tính của loài cá đã mang lại cho cá quế một hương vị rất riêng.

Loài cá mang tên một loại gia vị rất thơm, xưa không ai biết đến nay được amp;#34;săn lùngamp;#34; giá 180.000/kg, tốt cho sức khoẻ - 2
Loài cá mang tên một loại gia vị rất thơm, xưa không ai biết đến nay được amp;#34;săn lùngamp;#34; giá 180.000/kg, tốt cho sức khoẻ – 2

Cá quế là một nguồn dinh dưỡng quý giá, giàu protein chất lượng cao, cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, magie, selen. Do chứa dễ tiêu hóa và giàu dưỡng chất, cá quế đặc biệt phù hợp cho nhiều đối tượng, bao gồm người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Việc tiêu thụ cá quế không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Với cá quế, người chế biến có thể tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn và đa dạng như hấp xì dầu, chiên giòn, nấu canh chua, nhúng lẩu hay sốt cà chua. Trong số đó, món cá quế hấp là lựa chọn phổ biến bởi nó giúp giữ nguyên hương vị tự nhiên vốn có của cá.

Cá quế không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một thực phẩm bổ dưỡng. Thịt cá giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể duy trì năng lượng cần thiết và tăng cường sức đề kháng, từ đó hỗ trợ sức khỏe một cách toàn diện.

Theo quan niệm của y học cổ truyền, cá quế có vị ngọt, tính bình, không độc, và được cho là có công dụng bổ khí huyết, kiện tỳ ích vị, cũng như hỗ trợ bổ sung canxi và sắt cho cơ thể. Do đó, cá quế thường được xem như ‘thần hộ mệnh’ của tỳ vị và dạ dày, các cơ quan tiêu hóa quan trọng của cơ thể.

Cá quế là một lựa chọn thực phẩm phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Đối với phụ nữ mang thai, cá quế là một món ăn lý tưởng do giàu đạm, ít calo và chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên có lợi cho sức khỏe.

Tóm lại, cá quế không chỉ là một món ăn ngon miệng và dễ chế biến mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá dành cho nhiều đối tượng. Với hương thơm tự nhiên và giá trị dinh dưỡng cao, việc đưa cá quế vào thực đơn hàng ngày là một cách hiệu quả để bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình.

]]>
Cảnh báo tác dụng phụ nguy hiểm của giloy, loại thảo dược được cho là tốt cho hệ miễn dịch https://xahoivietnam.com/canh-bao-tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-giloy-loai-thao-duoc-duoc-cho-la-tot-cho-he-mien-dich/ Mon, 21 Jul 2025 23:22:44 +0000 https://xahoivietnam.com/canh-bao-tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-giloy-loai-thao-duoc-duoc-cho-la-tot-cho-he-mien-dich/

Giloy, một loại thảo dược được biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, đang ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng giloy mà không có sự kiểm soát và giám sát chặt chẽ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Bác sĩ Amitabh Parti, Giám đốc Khoa Nội tại Bệnh viện Fortis, Gurgaon, đã chỉ ra một số tác dụng phụ đáng chú ý khi sử dụng giloy.

Lợi ích của nước ép giloy trong việc kiểm soát cholesterol
Lợi ích của nước ép giloy trong việc kiểm soát cholesterol

Một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất khi sử dụng giloy là táo bón. Mặc dù giloy có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nếu sử dụng quá liều hoặc không đúng cách, một số người có thể gặp phải tình trạng táo bón. Người dùng nên ngừng sử dụng giloy và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu nhận thấy những thay đổi bất thường trong nhu động ruột.

Giloy cũng có khả năng kiểm soát đường huyết tự nhiên, đặc biệt hữu ích đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu kết hợp giloy với các loại thuốc điều trị tiểu đường, có thể dẫn đến việc lượng đường trong máu giảm mạnh, gây ra những nguy hiểm không thể lường trước. Vì vậy, người dùng cần phải thận trọng và theo dõi chặt chẽ mức đường huyết khi sử dụng giloy để tránh những biến chứng có thể xảy ra.

Một vấn đề khác cần lưu ý khi sử dụng giloy là khả năng kích hoạt bệnh tự miễn. Giloy là một loại thảo dược có tác dụng tăng cường miễn dịch, có thể kích thích hoạt động của hệ miễn dịch quá mức. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ hoặc viêm khớp dạng thấp, vì có thể làm bệnh trở nặng. Người có tiền sử bệnh tự miễn nên cẩn trọng hoặc tránh dùng giloy để không làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Cuối cùng, giloy không được coi là an toàn với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Hiện chưa có đủ bằng chứng y học khẳng định giloy an toàn cho những đối tượng này. Các chuyên gia khuyến cáo những người này nên tránh sử dụng giloy để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Tóm lại, mặc dù giloy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng nó một cách thiếu kiểm soát và không có sự giám sát chặt chẽ có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Người dùng cần phải thận trọng, hiểu rõ về các tác dụng phụ có thể xảy ra và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng giloy. Bằng cách đó, có thể tối ưu hóa lợi ích của giloy trong khi giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe.

]]>
Bà bầu tăng 25 kg, giảm 15 kg nhờ thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện https://xahoivietnam.com/ba-bau-tang-25-kg-giam-15-kg-nho-thay-doi-thoi-quen-an-uong-va-tap-luyen/ Mon, 21 Jul 2025 11:03:22 +0000 https://xahoivietnam.com/ba-bau-tang-25-kg-giam-15-kg-nho-thay-doi-thoi-quen-an-uong-va-tap-luyen/

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình. Chị Thi, 30 tuổi, là một ví dụ điển hình. Trong thai kỳ, chị đã tăng 25 kg và sau khi sinh con, chị tiếp tục cho con bú mà không thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Đến khi cai sữa, chị đã trở nên béo phì nghiêm trọng.

Khi con được hai tuổi, chị Thi nặng 75 kg và cao 1,55 m. Sau khi thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu và siêu âm tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chị được chẩn đoán có lượng mỡ chiếm 44,7% cơ thể, mỡ nội tạng 147,1 cm2, chỉ số BMI 31,2 kg/m2, thuộc nhóm béo phì độ hai.

Để điều trị, bác sĩ tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì đã đề xuất một liệu trình điều trị bao gồm sử dụng thuốc, điều chỉnh thực đơn và thiết kế bài tập vừa sức. Chị Thi đã điều chỉnh thói quen ăn uống của mình bằng cách thay thế các món nhiều chất béo bằng protein nạc từ cá, ức gà, trứng, rau củ quả, và chia nhỏ các bữa ăn.

Sau ba tháng, chị Thi đã giảm 15 kg, vòng bụng, bắp tay, bắp chân, đùi trở nên thon thả hơn và chất lượng giấc ngủ của chị cũng được cải thiện. Chị tiếp tục duy trì liệu trình giảm cân với mục tiêu giảm xuống còn 50-55 kg.

BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết rằng cân nặng trong thai kỳ tăng trung bình từ 12-15 kg, nhưng nhiều người có thể tăng từ 30-40 kg tùy thuộc vào cơ địa. Tình trạng này là do sự thay đổi của nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của thai phụ, tạo cảm giác thèm ăn và tâm lý ăn nhiều để giúp thai nhi phát triển.

Bác sĩ Duy cũng khuyến nghị bà bầu nên kiểm soát cân nặng và không để tăng cân quá nhanh khi mang thai vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ liên quan đến tim mạch, hội chứng chuyển hóa, tiền sản giật và béo phì kéo dài về sau. Phụ nữ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng, tập luyện điều độ để đốt cháy calo và giảm cân, bên cạnh đó là cho con bú và nghỉ ngơi điều độ để tránh căng thẳng.

]]>