Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen mà không nhận thức được tác hại của chúng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân. Việc duy trì những thói quen không lành mạnh này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về lâu dài. Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, có một số thói quen mà chúng ta nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Một trong những thói quen xấu nhất là ngủ trong lớp trang điểm. Theo tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da. Vì vậy, việc tẩy trang trước khi đi ngủ là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày cũng là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ để bảo vệ da một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Vì vậy, hãy đảm bảo rửa cọ trang điểm thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm để giữ cho chúng sạch sẽ và an toàn.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser cũng là một thói quen không tốt. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Thay vào đó, hãy sử dụng cleanser phù hợp với loại da của bạn để làm sạch da một cách hiệu quả và an toàn.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp cân bằng độ ẩm và chất dinh dưỡng cho tóc và da đầu, giảm thiểu nguy cơ kích ứng và rụng tóc.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách thay đổi những thói quen này, bạn có thể giữ cho bản thân một vẻ đẹp khỏe mạnh và tự tin.

Việc kiểm tra da định kỳ đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc và bảo vệ làn da trước những tác động tiêu cực của môi trường, đặc biệt là tổn thương do ánh sáng xanh. Đây là một bước thiết yếu giúp phát hiện sớm và xử lý kịp thời các vấn đề về da, đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Đối với những người quan tâm đến việc chăm sóc da và duy trì một làn da khỏe mạnh, đẹp và tươi trẻ, việc cập nhật kiến thức và kỹ thuật chăm sóc da mới nhất là rất quan trọng. Để đáp ứng nhu cầu này, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ tổ chức một chương trình tư vấn trực tuyến với chủ đề ‘Da khỏe da đẹp với HA, Botox, SOFWAVE, IPL’. Chương trình này sẽ được phát trực tuyến trên fanpage của Bệnh viện vào ngày 1/8, mang đến cơ hội cho người tham gia tìm hiểu sâu hơn về các phương pháp chăm sóc da tiên tiến.

Thông qua chương trình tư vấn trực tuyến này, người tham gia sẽ có cơ hội trao đổi với các chuyên gia da liễu giàu kinh nghiệm của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, đặt câu hỏi và nhận được lời khuyên hữu ích về cách chăm sóc da, cũng như hiểu rõ hơn về các công nghệ và liệu pháp hiện đại như HA, Botox, SOFWAVE, IPL trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, và máy tính có thể gây ra những tổn thương cho da, góp phần vào quá trình lão hóa sớm và một số vấn đề về da khác. Việc nhận thức về tác động của ánh sáng xanh và tìm kiếm các giải pháp bảo vệ da là rất quan trọng trong thời đại công nghệ hiện nay.

Nhằm giúp người tham gia có một cái nhìn tổng quan và sâu sắc về các phương pháp chăm sóc da hiện đại, chương trình tư vấn trực tuyến ‘Da khỏe da đẹp với HA, Botox, SOFWAVE, IPL’ sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các công nghệ và liệu pháp này. Từ đó, mỗi người có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng da của mình, góp phần duy trì và cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da một cách hiệu quả.

Để không bỏ lỡ cơ hội cập nhật kiến thức và nhận được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia da liễu hàng đầu, người quan tâm có thể theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và chờ đón chương trình tư vấn trực tuyến vào ngày 1/8. Đây là một dịp tốt để tìm hiểu và trang bị cho mình những thông tin cần thiết trong việc chăm sóc da, hướng tới một làn da khỏe mạnh và đẹp.

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nhiều hành vi thường nhật, tưởng chừng như vô hại, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho làn da của chúng ta. Thức khuya, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton là một số thói quen có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và gây ra các vấn đề về da.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, khoảng từ 23h đến 4h sáng. Trong giai đoạn này, cơ thể tăng sản xuất hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da. Do đó, việc ngủ sớm không chỉ là một thói quen tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn là một trong những cách đơn giản, không tốn kém giúp làm đẹp da.

Ngoài việc điều chỉnh giờ ngủ, có một số biện pháp khác giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là rất quan trọng để ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn, những tác nhân có thể gây ra mụn và các vấn đề về da khác. Dưỡng ẩm cho da là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và ngăn chặn tình trạng khô da.

Tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng cũng là một cách để bảo vệ làn da. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, dẫn đến khô da và kích ứng. Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton có thể giúp giảm thiểu ma sát và ngăn chặn tình trạng nếp nhăn hình thành trên da trong khi ngủ.

Vì vậy, để có một làn da khỏe mạnh và tươi đẹp, chúng ta nên chú ý đến những thói quen hàng ngày và điều chỉnh chúng cho phù hợp. Bằng cách kết hợp ngủ sớm, vệ sinh cọ trang điểm, dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát, và sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin, chúng ta có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo da và giảm thiểu các vấn đề về da. Một làn da khỏe đẹp không chỉ giúp chúng ta tự tin hơn mà còn là nền tảng cho một sức khỏe tổng thể tốt.