Tắm biển giúp nâng cao sức khỏe nhưng cần nắm rõ quy tắc an toàn để phòng tránh trường hợp đột quỵ. Khởi động 5-10 phút trước khi xuống nước, tránh tắm giữa trưa. Không nên tắm quá sớm hoặc quá muộn. Các quy tắc an toàn khác bao gồm: tuân thủ khung giờ tắm biển; tránh tắm khi bụng quá no hay ngay sau khi vận động mạnh; không uống rượu bia trước khi tắm.
