Bổ sung protein và hoạt động thể chất hàng ngày giúp ngăn ngừa mất cơ sau tuổi 50. Thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với 15-30 gram mỗi bữa giúp duy trì sức khỏe. Uống nước chanh ấm và ăn uống cân bằng cũng hỗ trợ sức khỏe.
