Ở thủ đô Tokyo, Nhật Bản, một cơ sở y tế chuyên biệt đầu tiên đã được thành lập để điều trị cho tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” – một tình trạng ngày càng trở nên phổ biến ở mọi độ tuổi do việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức. Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã đưa vào hoạt động chương trình điều trị đặc biệt cho hội chứng này, cùng với đó là dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc.
Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, bắt nguồn từ việc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số quá mức. Điều này dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung ở người dùng. Theo lời của bác sĩ Uchino Katsuyuki, người đứng đầu Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, và thường gặp nhất ở độ tuổi từ 20 đến 30.
Các dấu hiệu cảnh báo của hội chứng này bao gồm việc luôn cầm điện thoại ở mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên của người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn. Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, thực hiện các kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Trong một số trường hợp, việc điều trị có thể chỉ đơn giản là điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần thiết.
Một điểm quan trọng cần phân biệt giữa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự là bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề của mình. Khác với sa sút trí tuệ, hội chứng này không gây ra sự suy giảm nhận thức nghiêm trọng và có thể được cải thiện thông qua việc thay đổi thói quen sử dụng thiết bị điện tử.
Giải pháp cơ bản để hạn chế hội chứng này là tìm cách tận hưởng cuộc sống và giảm thời gian sử dụng điện thoại. Việc điều chỉnh thói quen này có thể được thực hiện từ từ, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng điện thoại ít đi một giờ mỗi ngày, không sử dụng điện thoại trừ khi cần thiết, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.
Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho những thói quen hoặc sở thích lành mạnh cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Điều này bao gồm việc đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn hoặc đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị làm phiền bởi các thông báo từ ứng dụng. Bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng thiết bị điện tử một cách có chừng mực, mọi người hoàn toàn có thể giảm thiểu rủi ro mắc hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Thông tin thêm về các dịch vụ y tế tại Nhật Bản và cách phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến sử dụng thiết bị điện tử có thể được tìm thấy thông qua các nguồn thông tin trực tuyến uy tín.
