Nội dung chính
Trong bối cảnh xã hội ngày càng đề cao thành công và hiệu suất, định kiến “đàn ông không được yếu đuối” đang trở thành gánh nặng vô hình, đẩy nhiều nam giới vào tình trạng trầm cảm và khủng hoảng tinh thần.
Áp lực “phải mạnh mẽ” – hiện tượng đang lan rộng
Trong xã hội, hình ảnh người đàn ông luôn kiên cường, không được phép gục ngã đã trở thành một chuẩn mực vô hình. Khi những cảm xúc tiêu cực xuất hiện, nam giới thường chọn cách giấu kín, sợ bị đánh giá là yếu đuối.
Câu chuyện thực tế
Anh Ngô Minh Long, 46 tuổi, Hà Nội, từng là trụ cột tài chính của gia đình. Sau một vụ kinh doanh thất bại, anh rơi vào cảnh nợ nần, công việc bấp bênh. Áp lực tài chính và cảm giác thất bại khiến Long mất ngủ liên tục và rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. “Bản thân là đàn ông, nếu tôi mà gục thì cả nhà biết dựa vào ai, vậy nên tôi không dám chia sẻ với ai,” anh Long bộc bạch.
Anh Hoàng Tuấn Vũ, 25 tuổi, nhân viên văn phòng, chia sẻ rằng áp lực công việc và so sánh thành công trên mạng xã hội đã khiến anh rơi vào khủng hoảng tinh thần. “Dù cảm thấy kiệt sức và chán nản nhưng tôi vẫn không dám nói ra, bởi sợ bị đánh giá là yếu ớt, thiếu bản lĩnh. Con trai mà than vãn thì kỳ lắm,” Vũ nói.
Nguyên nhân sâu xa: Văn hoá và giáo dục
Chuyên gia tâm lý Mai Việt Đức, Trung tâm tư vấn Nhân Hoa Việt, cho rằng quan niệm “đàn ông không được yếu đuối” bắt nguồn từ chuẩn mực truyền thống Á Đông, nơi nam giới được xem là trụ cột gia đình, phải lo toan mọi việc và không được thể hiện sự mềm yếu.
Thêm vào đó, cách giáo dục từ nhỏ cũng góp phần củng cố định kiến này. Khi cha mẹ thường xuyên dạy con trai “không được khóc”, “phải mạnh mẽ”, các bé trai lớn lên sẽ cho rằng bộc lộ cảm xúc là điều không được chấp nhận.
Hậu quả đối với sức khỏe tinh thần
Việc giấu cảm xúc không chỉ làm tăng nguy cơ trầm cảm mà còn gây ra các vấn đề như rối loạn giấc ngủ, lo âu, và thậm chí tự tử. Nhiều nghiên cứu quốc tế cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn gấp 2-3 lần so với phụ nữ, một phần do họ ít tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý.
Giải pháp từ chuyên gia và xã hội
Để giảm bớt áp lực, Mai Việt Đức nhấn mạnh: “Đàn ông cũng là con người, cũng có quyền được buồn, sợ hãi và chia sẻ. Việc thừa nhận sự yếu đuối không làm họ kém bản lĩnh, mà là bước đầu để chữa lành và sống lành mạnh hơn.”
Các giải pháp thiết thực bao gồm:
- Thúc đẩy môi trường làm việc và gia đình cho phép chia sẻ cảm xúc mà không sợ bị xét đoán.
- Giáo dục trẻ em về trí tuệ cảm xúc (EQ) từ sớm, khuyến khích cả bé trai và bé gái thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh.
- Khuyến khích nam giới tìm đến các dịch vụ tư vấn tâm lý, hotline hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
- Truyền thông tích cực, đưa ra các hình mẫu nam tính đa dạng, không chỉ dựa trên sức mạnh thể chất mà còn trên khả năng cảm thông và tự chăm sóc bản thân.
Việc thay đổi quan niệm xã hội không thể diễn ra trong một sớm một chiều, nhưng mỗi câu chuyện được chia sẻ, mỗi lời khuyên được lắng nghe sẽ dần xóa tan bóng tối của định kiến “phải mạnh mẽ”.
