Nội dung chính
Ba cách làm đẹp hiệu quả dành cho các bà nội trợ, giúp làn da tươi sáng, mái tóc óng mượt và sức khỏe nội sinh rạng ngời đón Tết Nguyên Đán.
Tết Nguyên Đán sắp tới, ngoài việc chuẩn bị trang phục, bà nội trợ cũng nên đầu tư thời gian cho bản thân để tỏa sáng trong ngày hội sum vầy.
1. Chăm sóc làn da toàn diện
Đặt lịch chăm sóc da ngay hôm nay: làm sạch da kỹ lưỡng mỗi tối, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 2‑3 lần/tuần để lỗ chân lông “thở”.
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm và serum chứa vitamin C hoặc hyaluronic acid ít nhất 2‑3 lần/tuần, giúp da sáng mịn, giảm thâm.
Đừng quên ngủ đủ 7‑8 giờ, uống ít nhất 2 lít nước và tránh thức khuya; những thói quen này hỗ trợ tái tạo tế bào da nhanh chóng.
2. Chăm sóc tóc và da cơ thể
Cắt tỉa ngọn tóc mỗi 6‑8 tuần, kết hợp hấp tóc bằng dầu dừa hoặc dầu oliu 1‑2 lần/tháng để tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Bổ sung vitamin A, B1, B3 qua thực phẩm như cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt, hạt hướng dương; chúng kích hoạt nang tóc, thúc đẩy mọc tóc tự nhiên.
Vệ sinh cơ thể hằng ngày bằng sữa tắm dịu nhẹ, sau đó thoa kem dưỡng ẩm có chứa shea butter hoặc glycerin để da mềm mịn, thơm tho suốt cả ngày.
Lời khuyên nhanh
- Tránh dùng nước nóng khi gội đầu; nhiệt độ 30‑35°C bảo vệ lớp bìu tóc.
- Massage da đầu 5‑10 phút mỗi lần gội để tăng lưu thông máu.
3. Làm đẹp từ bên trong
Thực đơn Tết nên ưu tiên rau xanh (bông cải, cải bó xôi), trái cây tươi (cam, kiwi) và protein nạc (cá, đậu hũ); hạn chế tinh bột và thực phẩm chiên rán.
Uống trà xanh hoặc trà gừng mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hoá và giảm viêm, đồng thời cung cấp chất chống oxy hoá.
Quản lý stress bằng cách dành 10‑15 phút thiền, nghe nhạc nhẹ hoặc đi dạo quanh khu phố; tinh thần lạc quan giúp da và tóc duy trì độ đàn hồi.
Áp dụng ba bước này, các bà nội trợ sẽ tự tin tỏa sáng, góp phần làm cho không khí Tết thêm rạng rỡ và ấm áp.
